Traumarelease ademsessies & ademcirkels

Traumarelease ademsessies & ademcirkels

Soms loop je al een tijd rond met spanning, onrust of vermoeidheid. Vaak praten we veel over wat we meemaken en begrijpen we met ons hoofd waar onze klachten vandaan komen. Toch blijft ons lichaam vaak hetzelfde vertellen. Dat komt doordat spanning en onverwerkte ervaringen zich in het lichaam vastzetten. Praten en begrijpen kunnen helpend zijn, maar echte verandering ontstaat  pas wanneer je lichaam daarin wordt meegenomen.

Je lichaam draagt niet alleen spanning en emoties met zich mee, maar heeft ook het vermogen om te herstellen.

Met verbonden ademwerk nodig je je lichaam uit om spanning los te laten en weer meer ruimte te ervaren en echt te voelen. Niet door te forceren of te analyseren, maar door aandachtig aanwezig te zijn bij de lichamelijke sensaties.

Tijdens een traumarelease ademsessie maak je gebruik van een verbonden ademhaling. Hierdoor verschuift je aandacht van denken naar voelen en ervaren. Opgeslagen spanning en emoties kunnen de ruimte krijgen om in beweging te komen. Dat kan zich op verschillende manieren uiten. Misschien voel je ontspanning, emoties, tintelingen, warmte, inzicht of juist diepe rust. Iedere sessie is anders en precies goed zoals die is. Tijdens de sessie word je ondersteund door passende muziek.

Ik geloof niet dat je gerepareerd hoeft te worden. Ik geloof dat ieder mens het vermogen heeft om te herstellen wanneer er voldoende veiligheid, aandacht en ruimte is. Daarom staat tijdens mijn sessies niet de techniek centraal, maar de bedding waarin jij jezelf mag ontmoeten. Een enkele ademsessie kan al veel inzicht geven. Meerdere sessies kunnen een diepgaand en transformerend proces op gang brengen.

Individuele traumarelease ademsessies

Een individuele sessie is volledig afgestemd op jou. We nemen de tijd om stil te staan bij wat er speelt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Na de ademsessie is er ruimte om rustig te landen en ervaringen te integreren.

Een ademsessie kan onder andere helpen bij:

• het verminderen van stress en spanning
• het reguleren van je zenuwstelsel
• het verwerken van vastzittende emoties of trauma’s
• meer contact maken met jezelf en je lichaam
• meer rust, energie en veerkracht ervaren
• het doorbreken van oude patronen

Ademcirkels

In een ademcirkel adem je samen met een kleine groep mensen. Iedereen maakt zijn of haar eigen innerlijke reis, terwijl de kracht van de groep vaak zorgt voor extra veiligheid, herkenning en verbinding.

Er hoeft niets gedeeld te worden wat je niet wilt delen. Alles mag er zijn. Juist doordat mensen zichzelf durven te laten zien, ontstaat er vaak een warme, veilige sfeer waarin veel kan gebeuren.

Veel deelnemers ervaren na een ademcirkel meer ontspanning, helderheid, verbinding en levensenergie. Sommigen voelen zich letterlijk lichter, anderen krijgen nieuwe inzichten of ervaren meer vertrouwen in zichzelf.

Veiligheid staat voorop

Verbonden ademwerk kan veel in beweging brengen. Daarom neem ik de tijd voor een goede intake en begeleid ik iedere sessie met aandacht, rust en respect voor jouw grenzen. We werken nooit vanuit moeten of presteren, maar vanuit nieuwsgierigheid, veiligheid en vertrouwen.

Ik nodig je uit om weer te luisteren naar de wijsheid van je eigen lichaam.

Meer weten? Bel me gerust of stuur me een whatsapp op (06) 12 19 16 64.