Regelmatig plaats ik op deze pagina een nieuwe afbeelding die ik gebruik tijdens de training ‘De autonome professional’. Als je naar beneden scrollt, kun je je naam en e-mail adres achterlaten en dan krijg je de afdrukbare afbeelding (JPG) gratis automatisch toegestuurd.
‘Als het je stapje voor stapje lukt jezelf steeds beter te leren kennen en je eigen patronen te doorzien en bijvoorbeeld steeds beter te gaan snappen dat irritaties aan een ander, te maken hebben met een trigger in jezelf, lukt het ook makkelijker om iets meer van jezelf aan een ander te laten zien. Contact maken gaat dan makkelijker. Een ander zal zich meer vertrouwd bij jou voelen. Of het nu een collega is, een jongere of ouder. In alle contacten zul je merken dat het makkelijker gaat. Want iedereen wil graag gezien en gehoord worden en dat gevoel krijg je niet als iemand niet ook iets van zichzelf laat zien.’
In het dagelijkse leven zijn we veel aanwezig in ons hoofd. We zijn bezig met gedachtes over wat er allemaal nog moet gebeuren en hoe we dat allemaal gaan regelen. Of met gedachtes over wat er allemaal achter de rug is. Ook kunnen we ons ‘verliezen’ met negatieve overtuigingen wat er allemaal moeilijk, veel en ingewikkeld is.
We zijn niet gewend om ook aandacht te geven aan wat er allemaal in ons lijf afspeelt. Terwijl ons lijf een bron van wijsheid en informatie is. Als we meer connecten met ons lijf, ons bewust worden van wat zich daar afspeelt, is het veel makkelijker om bij onszelf te blijven en om in balans te zijn. Ons lijf voelt wat we nodig hebben, qua beweging, rust, voeding. We hoeven er ‘alleen’ maar naar te leren luisteren. Dat blijkt een hele kunst. Het vergt geduld en focus.
Mocht je op zoek zijn naar meer balans en aandacht voor jezelf? Ik help je graag op weg.
Deze afbeelding volgt binnenkort.
‘Het is soms moeilijk om in contact te komen met iemand anders. Een collega, je leidinggevende, een jongere, een ouder of een samenwerkingspartner van een andere organisatie. Herken je dat?
We zijn vaak snel geneigd om naar de ander te wijzen als oorzaak, met weinig kans op verandering van de situatie. Wees je bewust dat er ook altijd triggers in jou zelf zijn die ervoor zorgen dat het contact niet goed tot stand komt. Welke gedachte, gevoel of beeld heb jij bij die ander?’
‘Tijdens je eigen ontwikkeling tot volwassene heb je allerlei bagage meegekregen onderweg. Door de voorbeelden die je om je heen hebt gezien van je ouders/opvoeders, juffen/meesters en andere mensen dicht om je heen heb je geleerd ‘hoe het hoort’. Was er veel of juist weinig emotionele ondersteuning. Was je al goed zoals je was of moest je juist enorm je best doen om gezien te worden. Ook allerlei andere (nare) gebeurtenissen hebben je gevormd tot wie je vandaag bent. Met overtuigingen over wie je bent en wat je wel of niet kan. Door te onderzoeken hoe dat zit bij jou, je bewust te worden van wat jou triggert of misschien wel tegenhoudt in je werk en in je leven, krijg je de mogelijkheid om overtuigingen over jezelf of beladen triggers achter je te laten en met andere ogen naar een ander te kijken’.
‘Als je jezelf goed kent, weet wie jij bent en door wie en wat je getriggerd wordt, kan je hier rekening mee houden in je omgang met anderen. Weet dat alles wat jij denkt, voelt, vindt e.d. gebaseerd is op hoe jij bent grootgebracht en op wat jij als kind hebt geleerd over het leven en over wie jij bent. Het zijn je conditioneringen, je programmering. Een ander ziet en ervaart de dingen vaak anders, omdat die een andere programmering heeft 😉. Des te meer je over je eigen programmering weet, des te meer kan je dit ook loslaten en zit het je niet meer in de weg in het contact met anderen. Je kunt je eigen projectie loslaten.’
Op mijn social media post ik wanneer er een nieuwe afbeelding op deze pagina staat. In totaal zijn het 18 afbeeldingen. Volg me dus op LinkedIn, Instagram of Facebook (scroll naar beneden en klik op de social media icoontjes).
Heel veel plezier met de afbeelding(en)!